Приветствую Вас Гость
Суббота
19.08.2017
10:26
Поиск
Меню сайта
Категории раздела
Познать себя [4]
Подсознание [1]
Механизмы работы ума [4]
Изменить мышление [5]
Управление эмоциями [7]
Любовь и принятие [8]
Самореализация [4]
Астрология [1]
Контакты

Skype: beavsheva


Тел.: +7 (916) 56-099-56
Звонить с 11.00 до 21.00 по Мск



Мой Инстаграм: @tarolog_ab

Новости, акции

15.12.2015

О тарологе, синхрологе Анне Бывшевой

14.12.2015

Когда евро по 70 руб., на дворе кризис, а проблем и без того хватает

29.08.2015

Где кроется то самое "узкое место", которое ограничивает Вашу жизнь

10.06.2014

Каким для вас будет лето 2014?

06.03.2014

Знаете, что Вас ожидает этой весной?
Новые статьи

09.12.2015

Мифы о Таро

19.05.2015

Познать себя через других

01.09.2014

Некоторые люди чувствуют себя хорошо, только когда несчастны

08.04.2014

Знаете, в чём секрет крепкой дружбы, и как это знание может помочь в любви?

29.03.2014

Как вера в "идеального партнёра" разрушает Ваши отношения
Расклады

07.07.2016

Как эффективно забеременеть

16.06.2014

Расклады на карму, кармические связи

30.12.2013

Прогноз на год (расклад 12 домов)

19.04.2013

В чём истинная причина того, почему не получается бросить курить

17.02.2013

Кармические отношения и их уроки. Луна. Манипулятор
Опросы
Пользовались ли Вы когда-либо услугами таролога, синхролога - довольны результатом?
Всего ответов: 40
Главная » Тайны подсознания » Управление эмоциями

Полезные статьи по схожей тематике:


Негативные эмоции
"Негативные эмоции существуют только потому, что мы сами даём им жизнь, а затем всеми силами их поддерживаем. Мы питаем эти эмоции тем, что постоянно думаем и говорим о таких вещах, которые вызывают в нас гнев или делают нас несчастными.

Если вы отведёте поток своей ментальной энергии от какого-нибудь человека или ситуации, который или которая вызывают у вас грусть или негодавание, отказавшись думать об этом, то эмоция, порождённая данной ситуацией, в конце концов потеряет силу. Она угаснет подобно огню, в который не подбрасывают хвороста.

Существует 4 источника негативных эмоций
   Согласно теории русского философа  Петра Успенского, изложенной в его книге "В поисках чудесного", это:
1. Оправдание
2. Отождествление
3. Переживание
4. Вина

Оправдание - это то, к чему вы прибегаете, когда даёте рациональное объяснение или пытаетесь отыскать причину своего гнева и подавленного состояния. Вы говорите себе и любому, кто согласен вас выслушать, о том, как скверно с вами обращаются и как отвратительно ведёт себя другая сторона. Вы постоянно мысленно перемалываете эту стуацию. Каждый раз думая о своём недруге или обо всей ситуации в целом, вы приходите в ярость. Вы считаете, что у вас есть право гневаться.  Но факт в том, что так вы делаете хуже только самому себе. Используйте свой изумительный разум для размышлений о причинах, а не для оправдания негативных эмоций.
Запомните: ваши отрицательные эмоции не приносят вам никакой пользы. Они действуют разрушительно. Они не оказывают желаемого влияния на другого человека и не могут изменить ситуацию. Они только подрывают вашу уверенность в себе, отнимают энергию и перечёркивают успехи в других областях жизни, лишая вас способности чувствовать себя счастливым.

Вместо того, чтобы оправдывать свой гнев и поддерживать в себе уверенность, что вы несчастны, вам следовало бы пустить в ход разум и воображение, чтобы простить того, другого человека, или перестать цепляться за данную ситуацию. Путём подстановки позитивной мысли на место негативной вы избавляетесь от всех отрицательных эмоций. какими бы они ни были.

Одно из важнейших правил достижения успеха и счастья гласит: "Не расстраивайся и не беспокойся о том, с чем ничего не можешь поделать".

Многие люди растрачивают большую часть своей эмоциоональной энергии на огорчения и раздражение по поводу событий, случившихся в прошлом. К сожалению, эту энергию вы теряете впустую.

Чтобы изменить образ своего мышления и жизнь, вы должны принять решение расстаться с этими воспоминаниями и продолжать путь без оглядки на то, что с вами случилось в прошлом. До тех пор, пока вы этого не сделаете, вы останетесь рабом прошлого, которое никоим образом нельзя изменить. Вы в любое время можете начать иначе - в позитивном ключе - истолковывать печальные события более раннего этапа вашей жизни. Обратитесь к своим негативным переживаниям с намерением найти что-нибудь хорошее.

Отождествление (или приписывание). В этом случае вы принимаете что-либо на свой счёт или начинаете приспосабливаться к какому-нибудь человеку или событию. Вы воспринимате неудачный результат того или иного события или обстоятельства как личную обиду, как выпад против вас или против того, во что вы верите или чем очень дорожите. В эмоциональном отношении вы настолько сильно отождествляете себя с этой ситуацией, что она начинает негативно воздействовать на ваши чувства и представление об окружающем мире.

Абстрагируйтесь от любого человека или ситуации, которые вызывают у вас гнев или огорчение. Направьте свою эмоциональную энергию в другую сторону, чтобы восстановить спокойствие и хладнокровие.

Этот метод не предполагает пассивного принятия всего, что случается в вашей жизни. Скорее он побуждает вас использовать силу воли, чтобы держать свой разум и эмоции под контролем. Учитесь мысленно отходить в сторону и трезво рассматривать проблему, чтобы затем справиться с ней. Ни люди, ни события не должны управлять вами.

Переживание - в этом случае вас захлёстывают сильные чувства из-за того, как с вами обращаются окружающие. Если вы считаете, что кто-то не выказывает вам должного уважения, вы чувствуете себя оскорблёнными, в вас закипает гнев и возникает желание отплатить тем же. Такая интерпритация отношения или поведения со стороны других людей может вызвать у вас гнев или упадок духа.

Если ваше чувство самоуважения не настолько высоко, как следовало бы, то вы будете очень чувствительны к поступкам других людей и их реакции на вас. Вы будете слишком многое принимать на своё счёт.

Суть же в том, что ни один человек не заинтересован вашими основными жизненными решениями в большей степени, чем вы сами.
Принятие себя таким, какой вы есть на самом деле, и является основой самоуважения и чувства собственного достоинства. Принимайте собственные, ни от кого не зависящие, решения. Наибольшее влияние на себя оказываете вы сами.
Глупо позволять себе безоглядно поддаваться влиянию сиюминутного мнения тех, чьё отношение и уважение не представляют для вас никакой ценности, а ваша реакция в данном случае - всего лишь своего рода средство самозащиты. Если вы росли в обстановке разрушительной критики, то можете легко угодить в ловушку. в которую попадают многие: строить свою жизнь, стремясь заслужить одобрение или избежать порицания со стороны людей, которых вы даже не знаете или которые не имеют к вам никакого отношения.

Обвинение , особенно если оно генерирует гнев, и есть наихудшее из всех негативных проявлений.
Гнев - самая разрушительная сила в мире. Неконтролируемый гнев разрушает здоровье, взаимоотношения, семью, бизнес и целые общества - это главный генератор войн, революций и социальных конфликтов.

Первопричини гнева таится в раннем детсве, если в ту пору человека часто подвергали разрушительной критике. В этом случае ребёнок реагирует точно так же, как если бы на него нападали, - он обороняется и полон негодования. А т.к. любая реакция, повторяемая снова и снова, становится рефлекосм, у многих людей вырабатывается привычка отвечать гневным выпадом на каждую проблему, недовольство или разочарование. которое им приходится переживать.
Чтобы впасть в гнев, человеку нужно обвинить кого-то другого в том, что случилось. Многие люди настолько увлечены бесконечными обвинениями других в своих проблемах, что теряют всякую связь с реальностью.
Как только один человек начинает обвинять другого - и, что ещё хуже, требовать, чтобы тот признал себя виноватым, - вспыхивают эмоциональные конфликты. И самое печальное, что обычно они кончаются тем, с чего и начались - ни один участвующий в них ничего не выигрывает.

Наилучший способ избежать всякого рода бурных проявлений негативных чувств - взять всю ответственность на себя. Как только вы скажете: "Я сам/сама отвечаю за это!" - ваш гнев прекращается, т.к. вы не можете одновременно брать на себя ответственноость за ситуацию и в то же время пылать гневом.

Таким образом, есть две основных точки зрения на мир. Вы можете иметь позитивный и доброжелательный взгляд или негативный и критический.
Если вы готовы отвечать как за себя, так и за то, что с вами происходит, вы приобретаете положительный взгляд на мир. Вы смотрите на жизнь оптиместически, выше оцениваете себя и свои возможности, становитесь счастливым и преуспевающим человеком.
И, наоборот, когда вы начинаете смотреть на мир негативно или недоброжелательно, вы всюду видите проблемы и несправедливость, притеснение и зло. Все люди вокруг вас в чём-то виноваты; повсюду вам мерещатся всевозможные ограничения и препятствия - вместо благоприятных возможностей и надежды. Но, что хуже всего, вы растрачиваете своё драгоценное время на совершенно бесполезные занятия".
(с) автор
Брайан Трейси книга "Измени мышление - и ты изменишь свою жизнь".
 
Категория: Управление эмоциями | Добавил: Ann_Isida (14.07.2011)
Просмотров: 2090 | Теги: гнев, Брайан Трейси, книга, вина, негатив, эмоции, измени свою жизнь, мышление | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Яндекс.Метрика CY-PR.com LightRay ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека VDA Group. Магическая помощь + Виртуальное гадание online на картах Таро, Рунах, Книге Перемен. Большой выбор раскладов, колод Таро и Рун. Галерея Таро, описание арканов, программа для гадания и многое другое.
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру
Google